Home / Kesehatan / Rahasia Aktor Ganteng Awet Muda

Rahasia Aktor Ganteng Awet Muda

Rahasia Aktor Ganteng Awet Muda – Melindungi badan senantiasa bugar lebih disarankan sebelumnya telanjur jatuh sakit. Aktor ganteng Anjasmara miliki pesan untuk pembaca supaya senantiasa sehat, bugar serta bahagia.

” Istirahat teratur, istirahat cukup, rajin mengerjakan olahraga. Itu saja sich, sederhana, ” kata Anjas, didapati selesai ikuti fun run di lokasi Puri Indah, Kembangan, Jakarta Barat, Minggu (3/12/2017) .

Berolahraga, untuk Anjas udah adalah sisi dari kebiasaan hidup. Keseharian, Anjas di kenal jadi pengagum yoga. Terkecuali melatih kesehatan badan, yoga menurut Anjas juga buat fikiran senantiasa santai. Rahasianya ada pada olah pernafasan.

Tetapi bukanlah itu saja, Anjas juga mengakui lakukan macam berolahraga yang lain. Termasuk juga, kesempatan ini ia turut lari sejauh 5 km dengan istrinya, Dian Nitami serta keluarganya.

” Biasanya sepedaan. Tapi karna hari ini sama keluarga, jadinya turut lari, ” kata Anjas, yang pagi hari ini memakai kostum Aquaman, diantara pembawaan dalam film Juicetice League.

Organisasi kesehatan dunia (WHO) mereferensikan kesibukan fisik dengan intensitas lagi tengah sepanjang 150 menit satu minggu. Itu berarti, untuk memperoleh badan yang senantiasa bugar sekurang-kurangnya mesti mengerjakan olahraga sepanjang 30 menit satu hari.

About admin