Home / Kesehatan / Menambahkan Kopi Dengan Susu Atau Gula Bisa Menambah Berat Badan

Menambahkan Kopi Dengan Susu Atau Gula Bisa Menambah Berat Badan

Menambahkan Kopi Dengan Susu Atau Gula Bisa Menambah Berat Badan – Banyak langkah untuk nikmati secangkir kopi. Mereka yg tidak punya kebiasaan dengan pahitnya kopi umumnya bakal memberikan gula, susu, atau cream. Tetapi, pemanis penambahan itu dapat menyingkirkan rasa alami serta aroma asli dari biji kopi tersebut.

Beberapa peneliti dari Kampus Illinois di Urbana-Champaign serta Kampus California, San Diego, juga lakukan satu studi pada rutinitas mencampurkan susu maupun gula kedalam secangkir kopi.

Mereka menyampaikan, memberikan satu saset gula setara dengan 11 kalori, sedang satu sendok makan susu saja memiliki kandungan 9 kalori.

Ketua peneliti, Ruopeng An, PhD, menyampaikan, peminum kopi itu rata-rata memperoleh penambahan kian lebih 69 kalori /hari.

Dalam satu hari, seorang umumnya konsumsi dua cangkir kopi. Jumlah kalori itu pasti lebih tinggi di banding peminum kopi hitam tanpa ada gula serta susu.

Untuk yang tengah berusaha turunkan berat tubuh, langkah minum kopi seperti itu bisa menggagalkan diet Anda.

Tidak cuma konsumsi kalori yang lebih tinggi, menurut peneliti, minum kopi dengan penambahan gula maupun susu bakal menyebabkan seorang untuk makan junk food serta makan semakin banyak. Lagi-lagi, diet yang telah Anda niatkan dapat tidak berhasil karena itu.

Riset ini melibatkan 19. 400 peminum kopi serta teh. Hal yang sama saja berlangsung bila minum teh ditambah gula, susu, cream, serta pemanis lain, seperti madu.

Konsumsi kalori dapat jadi terlalu berlebih di banding cuma minum teh tawar. Bertambahnya kalori pada peminum teh manis rata-rata 43 kalori /hari.

Jadi, rutinitas minun kopi maupun teh dengan penambahan gula, susu, atau cream selanjutnya bisa tingkatkan berat tubuh Anda, terlebih bila tak disertai dengan berolahraga

About admin